夫との関係を落ち着けるためにやったこと

夫がちょっとした気に入らないことや、単なる意見の相違で一々離婚と騒ぎ出すようになったのを、日常生活でコミュニケーション取ったり笑いも出るくらいまで、しかし相手から完全に離婚が消えていない、という状態まで持ち直した現在まで心がけてきたことを書いてみようと思います。

ネガティブな反応を抑える

キレていたのを抑える。ここに本当に苦労しました。キレる原因が向こうにある時しかキレないもの……メンヘラにだって理由はある。聞いてるかメンヘラ製造機？

あと死にたいっていうと離婚が出てくるので言えなくなりました。苦しかったです。

毒親育ちで心を無にする感覚を持っていたのでできましたが、正直この時希死念慮一番やばかったです。離婚したら死のうと思っていたのでできましたが、いつも自殺未遂に逃げていたのを封じられて本当に苦しかった。こっちがおとなしいと図に乗るし。ネットサーフィンで思考を止めてました。

なるべく寄ってかない

甘えてべったりだったのを、自分が不安定にならない範囲で抑えました。

相手を観察する

仕事が大変なのに！が夫の口癖だったので、観察して全く分からないところから（発達障害なので言ってくれないと分からない、ときちんと説明したのにお前には支えてもらえない、俺ばかりが大変と被害者モードに入られていた。今もこの姿勢には殺意を抱いている。）、相手のコンディション把握に努め、疲れてるときはお疲れ様～と癒しモードに。見ても分からないので残業一時間以上を目安にしてました。私はあまり家事出来ないのですが少しはやるとか。